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プロテインでダイエット

みなさん、プロテインって知ってます?

プロテインは、高タンパク質の栄養補助食品のことです。
タンパク質は筋肉を作るうえで欠かせない栄養素で、運動の前後に摂取すると、効率よく筋肉を作ることができます。

プロテインと言えば、筋肉ムキムキのボディービルダーや、陸上選手やフットボール選手など、激しい運動を必要とする人たちがプロテインをとっているイメージがあります。

しかし、効率よく筋肉を作ることができるため、プロテインはスポーツ選手だけでなくダイエット時にも取り入れて、効率よくダイエットしている人もいるようです。

そう考えると、プロテインはなにもスポーツ選手のためのものではなく、身近な普段の日常生活で摂取すれば、メタボリックの解消にも役に立つのではないでしょうか。

もちろん、適度な運動もひつようでしょうが、私のメタボリック解消になればいいですね。(^^;

日本では、ザバスウィダーなどが有名のようですね。

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