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プロテインでダイエット

みなさん、プロテインって知ってます?

プロテインは、高タンパク質の栄養補助食品のことです。
タンパク質は筋肉を作るうえで欠かせない栄養素で、運動の前後に摂取すると、効率よく筋肉を作ることができます。

プロテインと言えば、筋肉ムキムキのボディービルダーや、陸上選手やフットボール選手など、激しい運動を必要とする人たちがプロテインをとっているイメージがあります。

しかし、効率よく筋肉を作ることができるため、プロテインはスポーツ選手だけでなくダイエット時にも取り入れて、効率よくダイエットしている人もいるようです。

そう考えると、プロテインはなにもスポーツ選手のためのものではなく、身近な普段の日常生活で摂取すれば、メタボリックの解消にも役に立つのではないでしょうか。

もちろん、適度な運動もひつようでしょうが、私のメタボリック解消になればいいですね。(^^;

日本では、ザバスウィダーなどが有名のようですね。

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オーガニックジュースで無理なく健康的な体に

デトックス(Detox)とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法です。
この呼び名は、detoxification、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形です。

現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されています。

デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法です。
これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けているところもあります。

デトックスの方法として、食生活の改善 ・ミネラルウォーター、ハーブティの飲用 ・各種サプリメント、薬剤の摂取 ・入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴などがあります。

広義での湯治 ・マッサージ、電磁気器具を用いたエステティックサロン ・絶食 ・キレーション療法は、デトックスを目的として行われる場合があります。

そこでウェルネス ウィークエンドというオーガニックジュースがあります。

オーガニックジュースのオーガニックとは、有機栽培のことで、化学肥料などに頼らず、有機肥料などにより土壌の持つ力を活かして栽培することです。

つまり、ウェルネス ウィークエンドは、有機野菜や果物のみでつくられたオーガニックジュースで、無理をすることなく自分の体を取り戻すことができるようです。

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