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ピラティス エクササイズ

みなさん、人気上昇中のエクササイズ「ピラティス」って知ってました?
私はこういうのにうとくて知りませんでした。(^^;

ピラティスというのは、ヨガの要素も取り入れ、マシンやボールなどを使ったり、頭で筋肉を意識しながら行うなど、体に無理なくコア(体の中心)を鍛えることでバランスの良い体になるそうです。
そしてピラティスには、肩こり解消、お腹引き締め、骨盤の歪み改善、背中の歪み改善、腰痛の改善、ヒップアップなど姿勢矯正やダイエットの効果もあるそうです。

私もスポーツジムに通っていますが、マシンを使ったトレーニングだけで、このようなエクササイズはしていませんでした。
でも、このようなエクササイズでは普段それほど動かさないところを積極的に動かすようになり、気分もリフレッシュするので良いと思います。

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両利きエクササイズ

みなさん、両利きエクササイズというのが任天堂DS用のソフトにあるのを知ってました?

私は知りませんでした。^^;
簡単に説明すると、両利きになると、脳も右脳と左脳の両方を使うことになり、普段使っていない脳の活性化になるというものです。
面白いですね。

そこで普段自分は右脳と左脳の両方を使っているかと考えると、う~ん・・・と考え込んでしまいますね。

左脳は言語と理論で、思考したり記憶したり計算したり、また右脳は、イメージ、5感、直感で記憶したり、情報を取り込むようですが、バランスよく活性化すると今以上の能力がつくような気がしてきます。

また、両利きになると、利き手ではないほうの手でも細かく正確な作業が出来るようになったりして便利そうですね。

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右手と左手を両方使って、脳バランスをアップ!



任天堂DS用ソフト。
利き手ではない手の動きを鍛えて『両利き』になり、
普段使っていない脳を活性化させましょう。
両利きのバランスを計るモードが収録されているので、
まずはご自分の両利きバランスをチェック!
5段階のミニゲームに挑戦し、両利きを目指して下さい!
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管理者:あり~
会社は思っているよりも甘くない。
しかし、社会はそれ以上に厳しい。
ミスの無いように努め、ひたすら耐えろ。
そうすれば、少なくとも生活してゆける。

儲けるためには一生懸命働くしかない。
しかし、それ以上に儲けるためには、儲けるためのシステムが必要。
そのシステムに自分が組み込まれて常に働いてはいけない。


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